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立秋后话养生养肺多吃酸少吃辣

时间:2019-04-15 18:36来源:未知 作者:admin 点击:
从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩

  从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,中医认为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同服用,对于改善秋燥症状大有裨益。

  立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,应密切关注天气预报,小心中暑。上午10点前,可增加些室外活动。也可根据身体情况和需要,做些健身操、小球类运动。

(责任编辑:admin)
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